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新手飞刀练习法

店长提示:入门飞刀不能在水泥、地板砖等砖石地面进行训练,入门飞刀轻、薄,在坚硬地面易卷或断尖,因此请尽量选择泥土地面,插硬纸壳等软靶训练,入门飞刀重量较轻,飞行距离不宜超过4米,室内练习请在靶前铺垫硬纸壳或瑜伽垫之类的物品,防止反弹对室内设施及人员造成伤害! 一分钱一分货,需要耐用级别高的亲,请选择实战飞刀

新手飞刀练习法 练习飞刀要由浅入深、由易到难、先简后繁,应遵循循序渐进的规律。 练习者通过长期科学、刻苦的练习,必能达到较高的水平。我们在练习中摸索了一套较为实用的训练方法,将其称为三加三飞刀练习法,即对面状目标、线状目标、点状目标和在近距

新手飞刀练习法

练习飞刀要由浅入深、由易到难、先简后繁,应遵循循序渐进的规律。
练习者通过长期科学、刻苦的练习,必能达到较高的水平。我们在练习中摸索了一套较为实用的训练方法,将其称为''三加三"飞刀练习法,即"对面状目标、线状目标、点状目标"和"在近距离、中距离、远距离"对不同日标投掷飞刀的训练方法。旨在为初学者快速人门和提高技能,指出一条可行之路,同时也为相关专业人员组织训练提供参考。
一、对"面、线、点"状目标的练习方法把飞刀攻击的目标分为面状日标、线状日标和点状日标三个阶段进行练习,是一种较为实用的训练方法。可以使练习者在感受练习乐趣的同时,不断提高飞刀攻击的准确度。
(一)对"面状"目标的练习
1、目标(靶子)简介面状目标是指方形或圆形的靶子,通常指稍大于人的上体,正面宽度,是练习者初练飞刀时应使用的靶子。靶子的面积不易过大和过小,以便于击中为宜。靶子的取材以、硬海绵板、泡沫板、厚纸板、较松软的木质板等为佳。以方形靶为例,长度、宽度各为50厘米比较合适。
2,场地选择练习飞刀时,必须做到集中精力、细心体会技术要领。因此,需要在比较安静的环境下进行练习,以免受人员、声响的干扰。通常选择在室外相对安静、平坦、杂草少的场地上进行练习比较合适。
3、靶子设置练习时要将靶子固定在平整的墙面或固定的物体上,设置高度以与眼同高较适宜,靶面要对正练习者站立的方向。不能将靶子简单地挂在树上,这样会造成脱靶跑刀或靶子摆动,增加找刀的时间和影响飞刀命中率。
4,练习方法及注意事项以面状靶子为目标进行练习时,主要是为达到命中目标的目的。也就是说,投掷时只要飞刀能够击中并刺人靶子即达到了训练目的。
通过练习使练习者初步掌握投掷飞刀的方法。
练习方法:练习时应严格按照"先近距离,后中、远距离;先同距离一种刀型,后不同刀型;先同距离、同一刀型、同一持刀方法,后不同持刀方法"进行练习,这是练习飞刀的一般规律
。注意事项:练习时要记住,一不可急于求成;二不可三心二意;三耍注意安全;四要用心体会;五要不断总结。
(二)对"线状"目标的练习
1、目标(靶子)简介线状目标指长形或条形靶子(通常稍宽于人的上体侧面)。取材制作可参考面状目标,初练时长度设定在50一100厘米,宽度设在25一45厘米之间即可。
2,场地设置在经过对面状目标练习后,进人到对线状目标的练习阶段。开始练习时由于目标缩小,而且成细长形状,因此练习者会很不适应,但可以采取一些办法使练习者在训练时集中精力,练习的场地可以选择在室内并配合灯光进行练习。具体的方法是选择一间暗室,在目标的附近设置灯光,灯光直接照射到目标上,使目标产生强烈的视觉效果,从而使练习者在练习时全神贯注。
3、靶子设置在靶子的设置上可以采取一些办法来提高训练效果。无论是横向线状靶与纵向线状靶,都可以把条状靶子划分成三段,每段涂上不同的颜色,分别为蓝、红、绿,飞刀击中蓝色段为偏上,飞刀击中绿色段为偏下,飞刀击中红色段为击中目标。采用这样的方法进行练习就可以直观地显示出训练效果,也可以把这种方法作为一种成绩评定的方法。
4、练习方法对线状目标的练习目的是:缩小击中目标的左右宽度和上下高度,提高击打准确度,同时练习对目标上、中、下(或左、中、右)不同位置的打击适应能力。练习方法:练习时应按照"先纵向目标,后横向目标;先击中间位置,后击上、下(左、右)位置"的方法进行。其它方法和注意事项可参考对面状目标的练习。
(三)对"点状"目标的练习方法
1,目标(靶子)简介点状目标指较小的圆型靶子(通常稍大于人的头部正面)。制靶时将击打区域一般控制在直径为15厘米左右为宜。通常可在面状或线状靶子的基础上画出击打范围即可。
2、场地设置在经过对线状目标的练习后,进人到对点状目标的练习阶段。对点状目标练习是针对固定目标练习的最后一个阶段,但还不是针对运动目标的练习,针对运动目标的练习才是真正具有实战意义的练习,因此对点状目标的练习仍然是以精确度为主要练习目的。但在练习过程中要向实战方面靠近,因此在场地的选择上不单单在室内进行练习,还要在室外或到野外进行练习,以熊够满足练习要求为准。
3、靶子设置由于练习难度的增大,在靶子的设置上要想一些办法,可同时设置多个不同大小的靶子,分别固定在高、中、低、地墙等不同位置。
4、练习方法对点状目标练习的目的是:掌握对不同高度和位置的较小目标击打的准确度。训练的难度较大,必须在较好地掌握了面状和线状目标击打方法,具备较扎实的基本技能后进行练习。
练习方法:应按照"先大的点状目标,后小的点状目标,最后固定在较小目标(10厘米左右);先单个目标在同一高度和位置上练习,后个或ICJ个以上目标在不同高度和位置上练习"的方法进行。其它方法和注意事项可参考对面状目标的练习。
二、在"近、中、远"距离上的投击方法对不同距离上的目标的打击练习,是飞刀练的重要训练内容,目的是掌握在不同距离上投刀的方法,提高实战能力。根据实战需要和可能达到的实际效果,我们把飞刀攻击不同目标的距离,划分为三个距离段:一是"近"距离,指3米以内的目标;二是"中"距离,指3一米内的目标;三是"远"距离,指一米内的目标。

 

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